泰拳不但是有益身心的全身帶氧運動，更有助提高自衛能力，而且所消耗的卡路里比一般運動較高，一般而言，一堂75分鐘之泰拳課可消耗700-1200卡路里，一個月內更可減掉 5-15 磅脂肪。因此泰拳能夠在短時間內，達到極速瘦身纖體效果，所以泰拳在香港已被視為最有效的減肥方法之一。現在除男性喜愛泰拳帶來之刺激外,亦深受一眾女性歡迎。