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詳情

太子私人訓練場地全新裝修,優越地點鄰近火車站,港鐵站,提供大量訓練器材,作私人一對一訓練

專業健身:多年教學經驗,課程全面由淺入深,真正了解學生需要,提供飲食指導,用最短時間幫助客人達成目標

特設女仕終極消脂修身program

 

認可資歷

中國香港健美高級教練 Chk.BBF.Ass Trainer
國際專才培訓學院私人教練  IPTFA Personal Trainer 
國際高級運動伸展導師 IPTFA Advanced Stretching Trainer 
運動創傷訓練導師 Sports Injury  Managment  Trainer
聖瑟翰急救員 S.T John First Aid

工作經驗:

創傷肌肉訓練導師 
Fitness Frist健身中心私人教練 
清水灣會所駐場教練
皇牌健身中心實習教練


上堂地點:

太子私人訓練場地(鄰近火車站,港鐵站)
康文署健身中心 
清水灣半島私人會所(近坑口地鐵)
調景嶺私人會所 
閣下會所 
某大型連鎖健身中心

 

訓練器材:

懸掛式TRX,fit ball,medcine ball,Yoga Foam Roller,yoga matt,balance board,power tube,Flexi Bar,bumbell,bar bell等等

訓練課程全面包括:
weight training(重量訓練) 
Stretching training(肌肉伸展訓練) 
fit ball training(平衡性訓練)
functional training(身體恊調性訓練) 
運動創傷回復 
運動肌肉按摩 
帶氧運動要訣 
飲食計劃安排 
投考政府部門體能訓練 
身體脂肪比例,BMI,水份比例,基礎代謝率測試(日本電子儀器)
最新:TRX training(前空軍部隊用作耐力訓練)
入去我的個人facebooK take個 Like,即可享首堂新學生優惠$150,另送儀器評估 

歡迎致電/What Apps查詢:64355551   接受信用卡付款(須付銀行手續費)
大量客戶好評,歡迎比較教學質數詳情可瀏覽

 

 

即到個人網站
 

  www.facebook.com/fitnesstrainerricky

 http://fitnesstrainerricky.blogspot.hk

動作示範 https://www.youtube.com/channel/UCY6wou4Lz2IyH7jKWfCs3eQ 

以下係學員心聲:

Kevin Lee


其實本身自己都有玩開Gym既,初頭進展都ok.不過跟住落去就進入左平台期,冇咩進展。直到有一次上網搵教練就見到Ricky,之後跟佢學左一排,原來我之前有啲技術上既問題而令我停滯不前,Ricky佢教我每個動作都會解釋俾我知點解,由淺入深。而家掌握左佢教既技術,令我明白做Gym唔係大力就可以,獲益良多,多謝你,Ricky^^


Ming Chan

本身自己係「超瘦底 」,玩咗好耐健身D肌肉都冇乜增加,,後來搵咗RICKY Sir教我,佢喺訓練動作上幫我改善咗好多,而且每次訓練都好到位。問佢健身上嘅嘢,又全部答到我,最重要係佢會定期Follow up嗰進度,睇下之前編嘅訓練計劃啱唔啱我,,雖然每次做GYM都好辛苦,又要食得多嘢,但現在睇到哩4個月嘅 Result,一切都喺值得! Ricky Sir, Thx XD


Kin Wing Tsang

本身自己都有做開gym,開頭都增長得快,但過左一段時間只係keep度個身形,進入左平台期,去度最後係網上搵到ricky ,佢教左好多野俾我,最重要嘅係做gym唔可以死做爛做,真係袋左好多野落自己袋,大家一齊努力向自己嘅目標進發喇!加油!!


Wing Lam

Challenge is to take, record for break. If meditation build individual's mind, gym induces the body part. Move to know your bones, muscles, nerves and even fat, journey may be far but surely, it worth! 

 Cary Kw

ricky教練好有耐性, 苦口婆心咁教學生, 好專業,令我搵到自己錯誤的地方, 我之前有朋友都跟佢練大隻左, 希望我黎緊都可以^^
Aimar Chu
Ricky真係一個好認真同專業既教練,佢令到我進步好多同埋對健身越黎越有興趣
Martin So
試咗一堂,Ricky好有耐性,好專業!
Ho Aaron
早兩晚练完脚,好爽(奇怪)?不过自從跟余教练练完脚,身体各位質素明显提升了,肠胃更加好了!本人極力推荐!
Morrison Hill
Ricky 教既野好有用呀, 原來自己平時做既動作好多都唔會有咩效果, 而加總算知點解啦. 多謝!
 YHang Fong
 
新人玩GYM無耐, 好多野唔識, 唔熟, 甚至有時會無方向

係網上誤打誤撞見到ricky post, 就試試聯絡佢 佢肯花時間私底下同有心健身既人分享心得,⋯⋯
  Keith Wong
係就係幾專業的,教得都好全面,但有一樣唔好就係唔比人偷懶。多謝晒
Finoa Zhang
Ricky 係一個非常好的教練。他好敬業,又認真,對自己, 對學生要求都很高。他同時也很nice, 會体諒我的具體情況,設計適合的訓練方案, 然後一步步幫助我進步。Ricky 
Kitkit Oscar Wong
ricky is very experienced in physical training. Also he is very care the need of the classmates

Ko Lee

一開始做gym以為好辛苦,點知同ricky溝通同上幾堂之後,都唔係想像中咁辛苦,多得師ricky既用心指道,我增磅既目標亦有顯著起息,佢好好玩,如果其他兄弟想增磅大隻,我一定會介紹俾佢,絕對唔會呃波鐘!!!
 
Alessa Lau

Hi Ricky, thank you so much from the bottom of my heart!!!一直明白改善腰脊問題係需要時間同針對性既拉伸運動,雖然只係上左幾堂,但我發現問題已經有所舒緩,咁快既進度係我當初始料未及既,另外由淺到深、強到弱訓練,你都有根據我既體質配合,令我呢戈運動天資平庸既人都handle到^_^同埋你好會搞上堂氣氛,我向來係戈唔鐘意郁、怕悶既人,都覺得上你堂十分愉快,冇諗過自己運動都可以咁開心:)

Kangying Xiong

 Ricky is very professional in the training class and would explain the ideas in training in easily understandable and humorous way. He's attentive to your concerns too. Nice training with Ricky!  

Edwin Wong

跟 Ricky 上左幾堂健身堂,佢用心指導我正確健身姿勢,糾正我之前錯誤方法,今我進步好多,亦令我對健身有更深了解,有別於一般大場健身教練,只顧跑數,唔會用心去教導學生

Agnes Lam

Ricky係—個好關心學生既教練,會好留意學生既身體狀況;再配合適當既訓練;佢有好豐富運動及營養既知識,同時間佢亦都係好好既朋友;願意去聆聽你既需要及心事,所以Ricky感謝你對我既鼓勵及幫助。

Elsa Kwok 
Ricky,多謝你的專業指導,由於我過往的種種原因,令致脊柱及腰部彎的幅度不少,但是你都不斷鼓勵及提供不同的鍛煉來幫助我的症狀,希望有你的專業帶領下令自己的身體有著最大的改善!

Elaine Cheung

我找Ricky處理寒背問題,肩膊僵硬情況有了改善,而及後更發現身體手腳因缺乏肌肉鍛鍊而出現不同痛症,而Ricky因應各痛症嚴重程度替我針對訓練,病情逐漸改善中。

Carrie Cheng

本人有肩頸疼痛,腰好易攰,腳又好緊,經過Ricky專業治療及肌肉訓練,現在各方面都好好多。Thank you so much !

Ellen Yiu

謝謝Ricky, 他會在訓練前問我哪個位置較不適, 然後替我做針對性的訓練. 肩胛位痛少了很多, 手的肌肉也比從前結實.

Manyu MY

經過肌肉訓練和治療,手痛的問題好多了。之前的手疼痛厲害,手更沒力提東西,經數次處理後,已有明顯改善!

Kay Wong   
以前做GYM做左幾年都無乜效果 感謝Ricky sir仔細糾正了錯誤的做GYM姿勢,肌肉量短時間內明顯增加了!

Ivan Mak

要了解自己個身體構造,先有助你去鍛鍊自己身體。Ricky佢就會令你明白依個道理。唔會死操爛操。努力
Andy Sin Lok Ng

You are very profeesional instructor ...

 

Candy Lo

Ricky 加油! You are one of the best!
 

 

 

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