- 更新於 2017-09-01 查看次數
第一跳舞教室 + 拉丁舞, 標準舞
- 學習社交舞的好處 是一項帶氧量極高的運動，能提升身體柔韌程度，幾乎可以鍛煉每個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺，對身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造作用格外明顯。通過跳舞動作提氣、收腹令腰部挺直改變站立姿態，亦有助改善「寒背」姿勢及培養良好的姿態。對於追求健美，又想運動筋骨的都市人來說, 可謂一舉兩得。 在動感十足的拉丁舞音樂中充分釋放情緒、減輕壓力, 讓煩燥的心靈得到釋放。通過舞蹈逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考
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